Арахіс при вагітності

Вагітність — радісна подія в житті жінки. Це початок нового етапу життєвого шляху, яке вимагає більш уважного ставлення дівчини до себе, це переоцінка своїх бажань, прагнень, смаків. Вживати чи арахіс при вагітності — досить суперечливе питання.

Їсти чи не їм

Цей продукт також називають земляним горіхом. Але це не дуже точна назва, так як з точки зору ботаніки, це бобова рослина. Як би там не було, арахіс має багато корисних речовин, вітамінів. Але крім цього, він ще дуже алергенний продукт. Кількість людей, які страждають від непереносимості горішків дуже велике.

Таким чином, можна арахіс вагітним — спірне питання і підходити до нього потрібно дуже серйозно. Якщо ви піклуєтеся не тільки про своє здоров’я, але і про стан своєї дитини, ставтеся до цього дуже обережно.

Яку небезпеку таїть в собі арахіс

Проводилися спеціальні наукові дослідження. За їх результатами стало відомо, що у мам, які вживали під час вагітності арахіс, народжуються дітки з високою схильністю до різного роду алергій. Звичайно, не всі страждають від цього, але 75% — чимала кількість. До того ж, якщо батько дитини також мав непереносимість цього продукту, ризик істотно зростає.

Навіть якщо у вас ніколи не було алергії на горіхи, вживайте арахіс під час вагітності обережно. Так як в цей період загострюється сприйнятливість організму, вводите його в раціон дуже маленькими порціями. Надмірне вживання може викликати найрізноманітніші наслідки: від невеликого висипання і свербіння, до анафілактичного шоку.

Виходячи з цього, для підстраховки лікарі рекомендують все ж утриматися від цієї вкусняшки на час вагітності та годування груддю. Так ви вбережете свого малюка від можливих проблем зі здоров’ям. Це стосується і тих продуктів, до складу яких входить арахіс, арахісове масло. Останнє містить ерукової кислоти. Цей елемент може мати негативний вплив на печінку, нирки, серце.

калорійність продукту

Крім алергії, яку може викликати арахіс, він ще дуже калорійний. Цей факт теж може відбити охоту дівчат їсти його, так як під час вагітності багато і так поправляються, а горішки тільки посилять проблему. 100 грам земляного горіха містять більше 600 ккал. У продукті високий вміст жирів, а саме — близько 60% масел, також до складу входить близько 40% рослинного білка. Арахіс стоїть на другому місці після сої за кількістю білка.

Але не все так сумно. На питання: «Чи корисний арахіс при вагітності?», Можна дати і позитивну відповідь. Цей горішок містить величезну кількість антиоксидантів, які підвищують захисні сили організму, нормалізують рівень холестерину. Вітаміни Е, В зміцнюють імунну систему.

Кілька фактів, які потрібно знати

Вживаючи арахіс при вагітності, зверніть увагу, на наступне:

  • Червона плівка, яка обволікає горіх, може викликати ще більшу алергію, ніж сам продукт;
  • Протипоказано вживання сирого арахісу тим людям, які мають проблеми з кишечником;
  • Категорично не можна їсти не прожарений арахіс, який зберігався у вологому середовищі, так як це сприяє розмноженню на ньому цвілі, грибків, глистів;
  • Обсмажений продукт менш небезпечний, так як він вже не має захисної пленочки і пройшов термічну обробку, але навіть в такому випадку кількість ерукової кислоти і цвілі не зменшується.

Їсти чи ні арахіс під час вагітності — індивідуальний вибір кожного. Враховуйте бажання і особливості свого організму, і тоді все буде добре.

Харчування при вагітності: Відео

Ссылка на основную публикацию