Глюкозанім хондроитин: користь, джерела і дозування

Глюкозамін хондроїтин комплекс необхідний організму для здійснення важливих процесів. Недостатній вміст в організмі цих речовин позначиться на здоров’ї людини. Тому особливу увагу слід приділити раціону, в якому повинні бути присутніми продукти, що містять глюкозамін і хондроїтин. Якщо за допомогою продуктів не вдається підвищити рівень вмісту цих елементів, то виправити ситуацію можна приймаючи препарати, до складу яких входять необхідні речовини. Ці речовини допоможуть уникнути проблем з хрящами, суглобами, сполучними тканинами, на відновлення і лікування яких може піти багато часу і коштів.

Глюкозамін хондроїтин комплекс необхідний організму для здійснення важливих процесів

Користь для організму

Хондроітин — це незамінний компонент, який міститься в хрящової тканини і зв’язках. Основна функція його — це забезпечувати їх еластичність і міцність. Крім цього, хондроїтин міститься в синовіальній рідині суглобів, виконуючи функцію мастила.

Хондроітин надає на організм людини колосальний вплив, так як забезпечує виконання безлічі функцій, а саме:

  • Запобігає розвитку остеоартриту. Відбувається це за рахунок того, що даний компонент є в складі хряща і тим самим забезпечує його пружність і виступає в ролі амортизатора.
  • Робить сполучну тканину більш міцною.
  • Пригнічує ферменти, дія яких спрямована на руйнування сполучної тканини.
  • Усуває запалення суглобів, знімає хворобливі відчуття.
  • Завдяки тому, що хондроїтин є складовою синовіальної рідини, поверхня суглобів має необхідне змащення і захист.
  • Благотворно впливає на стан шкіри.

Комплекс глюкозаміну і хондроїтину плюс МСМ

У лікуванні суглобів широко використовуються препарати, до складу яких входить хондроїтин.

Глюкозамін — це аміносахаридом, який виробляється організмом людини і є незамінним елементів в процесі будови сполучних тканин. На даний елемент також покладено безліч функцій, основною з яких є забезпечення тканин міцності і стійкості до можливих розтягувань і пошкоджень. Недостатній вміст цього елементу може спровокувати зміни в організмі, пов’язані з:

  • Вразливістю хрящів, зв’язок і сухожиль.
  • Хворобами суглобів.
  • Втратою здорового вигляду шкіри, нігтів і волосся.
  • Проблемами з серцем і судинами.
  • Зниженням імунного захисту організму.

Глюкозамін — це аміносахаридом, який виробляється організмом людини

Препарати та добавки

З огляду на те що глюкозамін з хондроїтином незамінні для формування сполучних тканин і захисту суглобів можна зустріти препарати, до складу яких вони входять, або ж спеціальні добавки. Так, глюкозамін хондроїтин комплекс — це препарат, який є оптимальним варіантів для лікування і профілактики хвороб суглобів. Всього одна таблетка тричі на день надасть належне вплив на нормалізацію обмінних процесів в хрящових тканинах.

Діуретики в бодібілдингу

Глюкозамін хондроїтин представлений у вигляді Бада і сприяє:

  • Харчуванню суглобів, сполучних тканин.
  • Стійкості хрящової тканини до пошкоджень.
  • Зняттю запалення.

Глюкозамін хондроїтин представлений у вигляді БАДа

Глюкозамін хондроїтин комплекс не єдиний препарат, здатний надавати профілактичну і лікувальну дію на сполучні тканини, хрящі та суглоби. Особлива увага приділяється хондропротекторами в цілому. Хондропротектори — це спеціальні препарати, дія яких спрямована на вироблення клітин хрящової тканини і синовіальної рідини, що, в свою чергу, дозволяє провести належне лікування суглобів. Основними складовими такої групи препаратів, як хондропротектори є глюкозамін, хондроїтин.

Хондропротектори можна зустріти в продажу в будь-якому вигляді. Це можуть бути таблетки, порошки, мазі або ін’єкції. Але, перш, ніж приймати хондропротектори, необхідно переконатися в тому, що хрящ не руйнуючи повністю, інакше очікуваного результату не буде. Також не варто впадати у відчай через те, що через 2-3 місяці, з того моменту як почався прийом препарату ніякого ефекту не було, адже для того, щоб хрящ відновився повністю в деяких випадках потрібні роки.

лютеїн

Джерела і дозування

Глюкозамін і хондроїтин в потрібній кількості надають позитивний вплив на організм, але це не означає, що приймати хондропротектори потрібно в величезних кількостях.

Оптимальне дозування хондроїтину і глюкозаміну становить від 800 до 1200 мг і 1500 мг відповідно — цей і є рекомендована добова норма.

Норма вживання препаратів не повинна бути перевищена, інакше можуть послідувати не найприємніші побічні дії, серед яких:

  • Цукровий діабет.
  • Розлад шлунку.
  • Запор.
  • Головні болі.
  • Алергічна реакція.

Перш, ніж почати прийом курсу хондроитина плюс глюкозаміну, рекомендовано відвідати фахівця і після отриманої консультації, рекомендованого дозування приступити до його прийому. Відзначити варто і особливий склад препаратів, що складаються з цих компонентів. Як правило, для їх виготовлення використовуються панцири ракоподібних, плавників акули і певних частин великих рогатих тварин. Тому щоб уникнути появи алергічної реакції слід упевнитися в тому, що організм дасть нормальну реакцію на введення таких препаратів.

Рекомендовано відвідати фахівця перед початком прийому препарату

Для того щоб обійти стороною побічні дії, які надають такі препарати, як хондропротектори, їх потрібно вживати у відповідному дозуванні. Препарати, до складу яких входять важливі для людини компоненти, можна замінити продуктами, які є джерелом хондраітіна, глюкозаміну. У достатній кількості глюкозамін міститься в таких продуктах, як куряче м’ясо, сири твердих сортів і яловичина. Оптимальним джерелом, в якому міститься максимальна концентрація цієї речовини, є хрящ тварин.

Що стосується хондроїтину, то входить він до складу хрящів і сухожиль тварин. Любителям морепродуктів і риби ввести в своє харчування рекомендується лосось і сьомгу. Їжа природного походження, на жаль, позбавлена ??цього компонента. Незважаючи на те, властиві людині захворювання суглобів, вживати продукти, до складу яких входять хондроїтин плюс глюкозамін, необхідно. Адже це допоможе виключити захворювання сполучних тканин, хрящів і суглобів в майбутньому. До того ж з’їсти порцію ароматної риби або м’яса куди приємніше, ніж ковтати таблетки.

Харчова добавка для суглобів Glucosamine, Chondroitin

Спорт

Спорт — це завжди підвищена ймовірність травмуватися, тому для спортсменів розроблено спеціальне спортивне харчування, яке окрім правильних продуктів, передбачає препарати, а, точніше, біологічно активні добавки, які надають ту чи іншу дію на організм. До числа таких добавок відносяться і хондропротектори, які спортсмени беруть для профілактики, адже знають, чим загрожують навантаження і пошкодження хряща або суглоба і чого варто їх відновлення.

Найсильніші природні антиоксиданти

Особливою популярністю хондопротектори користуються в такому виді спорту, як бодібілдінг. Це й не дивно, адже будь зусиль потрібно докласти, щоб осилити чергову навантаження. Але ж люди, що мають відношення до цього виду спорту, не з чуток знають про те, що таке знос суглоба або зв’язки. І якщо не надати своєчасну допомогу, то незабаром про спортивну кар’єру можна забути. Тому ставитися до спорту слід серйозно, виконувати відповідні вимоги, розминку і підготовку тіла до майбутнього тренування. З розумінням ставитися слід і до харчування спортсменів, в якому не повинно міститися шкідливих продуктів. Раціон спортсмена — це біологічно активні добавки і здорова їжа.

Особливою популярністю хондопротектори користуються в такому виді спорту, як бодібілдінг

Правильно скориговане спортивне харчування забезпечить впевненість в тому, що при виконанні чергової навантаження, до якої організм може бути ще не підготовленим, суглоби, хрящі і сполучні тканини не постраждають. Допустима норма хондопротектори при занятті спірному може бути збільшена. Хондропротектори для здоров’я людини дуже важливі, адже за допомогою їх можна запобігти серйозним захворюванням. Важливо пам’ятати, що приймати їх потрібно в тих дозах, в яких це було прописано лікарем. Якщо інструкція із застосування дотримана, як і норма вживаних препаратів, то уберегтися можна від:

  • Появи артрозу на суглобах, який може почати розвиватися через деякий час після хірургічного втручання.
  • Дистрофії хрящової тканини, яка є причиною артрозу.
  • Артриту, що перетікає в хронічну форму.
Ссылка на основную публикацию