Як не сп’яніти від алкоголю?

Чи не випити чарку іншу на корпоративі вважається верхом непристойності. Навіщо тоді взагалі йти на свято? Але в деяких ситуаціях необхідна твереза ??голова і адекватна поведінка. У некоторихкого-то «зносить» голову від пари склянок алкоголю, а деяким не хочеться мучитися від похмільного синдрому на ранок. У кожного свої причини. Давайте розглянемо ефективні способи як пити і не п’яніти.

причини сп’яніння

Рад, як не сп’яніти на вечірці предостатньо. Єдине, не всім ці поради допомагають. Їх ефективність залежить від індивідуальних особливостей організму і здатності переробляти алкоголь. Людина може випити багато алкоголю, але перебувати в адекватному стані. Від чого це залежить?

  1. Людина із зайвою масою тіла п’яніє повільніше, так як алкоголь переробляється швидше і не встигає проникати в кров.
  2. На сп’яніння впливає вік і стать випивають.
  3. Так само ступінь алкогольного сп’яніння залежить від наявності різних захворювань.
  4. Втома і нездужання негативно позначаються на процесі сп’яніння.
  5. Так само випиває п’яніє швидше або взагалі не переносить алкоголесодержащіх напої, якщо в організмі мало ферментів, що відповідають за переробку етанолу.

Якщо ж людина перевищив допустиму для організму норму і випив забагато, ні вік, ні маса тіла, ні фізичний стан до ступеня сп’яніння відносини не матимуть.

Як знизити швидкість сп’яніння організму

Якщо ви задалися питанням, як пити і не п’яніти, то, щоб уповільнити всмоктування алкоголю, можна застосувати загальні рекомендації. Що потрібно зробити до застілля?

  1. Гарненько виспатися. Організм повинен бути відпочив і бадьорим.
  2. Перед тим як пити, рекомендується щільно поїсти. Ніколи не випивайте на голодний шлунок. З’їсти варто калорійні і обволікаючі продукти. Наприклад, молочну кашу, картоплю та інші страви, що містять велику кількість вуглеводів. Недоліком є ??те, що цей спосіб не зберігає тривалого ефекту, тому під час вживання алкоголю так само варто добре закушувати.
  3. Алкогольдегідрогеназу — фермент, який виробляється при вживанні спиртного і нейтралізує етанол. Тому, перед вечіркою за кілька годин можна обдурити організм і випити чарку горілки. Ферменти почнуть прискорено вироблятися, і під час застілля ви будете п’яніти повільніше.
  4. Заздалегідь варто випити активоване вугілля. Вугілля є сорбентом і, завдяки своїй пористій поверхні, ефективно всмоктує алкоголь і продукти розпаду, виводячи їх природним шляхом.

Що потрібно робити під час вживання алкоголю?

  1. Ніколи не заважайте горілку з пивом або іншими алкогольними напоями. Звичайно, для максимально швидкого сп’яніння — коктейлі з напоїв різної міцності самий підходящий варіант. Але, якщо ви вирішили зберегти здоровий розум і тверезу голову, робити так і пити подібні коктейлі можна.
  2. Збільшити швидкість обмінних процесів (метаболізму). Можна в перервах між тостами зробити розминку або просто трохи порухатися.
  3. Більше дихайте свіжим повітрям. Кисень сприятливо діє на організм і допомагає швидше вивести алкоголь з крові.
  4. Можливо, недарма з чаркою горілки подають скибочку лимона. Вітамін С, що міститься в цитрусових, дозволяє п’яніти повільніше.
  5. А ось що стосується газованих напоїв, то запивати ними алкоголь абсолютно не рекомендується. Вуглекислий газ збільшує швидкість проникнення етанолу в кров. Тому шампанське так швидко «вдаряє» в голову.
  6. Щоб швидко не п’яніти, обмежте куріння під час свята. Нікотин, так само як і вуглекислий газ, сприяє швидкому сп’янінню.
  7. Так само потрібно багато пити. Алкоголь має сечогінний ефект, в результаті чого відбувається зневоднення організму. Тому рідина — важлива складова бурхливого застілля. Треба пити звичайну або мінеральну воду без газів.

Абсолютно покладатися на дані способи не варто. Адже у кожного індивідуальні особливості організму. Одному пляшка горілки — дарма, а інший від келиха пива — ніякої. Тому на кожну людину методи діють по-різному. Потрібно лише знати свій організм і контролювати вживання спиртних напоїв.

Але й не варто забувати, що залишитися абсолютно тверезим не вийде. Деякий відсоток алкоголю все одно потрапить в кров, а рекомендації лише сповільнять процес сп’яніння. Тому не треба сідати за кермо, навіть якщо ви не відчуваєте сп’яніння.

Препарати проти сп’яніння

Фармацевтичні компанії випускають на даний момент величезний асортимент таблеток і засобів, для зниження тяги до спиртного і для зняття похмільного синдрому. На прилавках аптек можна знайти багато відповідних ліків. Але ось таблеток для запобігання сп’яніння ще не придумали.

Як засоби для уповільнення процесу сп’яніння можна прийняти звичайні таблетки, що поліпшують роботу шлунково-кишкового тракту. До таких засобів відносяться Мезим, Креон, Юніемзім, Ентеросгель. Підійдуть так само Аспірин і Активоване вугілля. Приймати препарати варто за інструкцією.

  1. Перед застіллям можна випити Аспірин. Під час вживання спиртного пити Аспірин не варто.
  2. Ентеросгель рекомендується прийняти за кілька годин перед розпиванням і ще додатково під час вживання алкоголю.
  3. Активоване вугілля варто взяти до застілля. Потім приймати по кілька таблеток за столом. А так же випити після закінчення свята.
  4. Мезим, Креон і Юніемзім рекомендується прийняти в подвійній дозі, зазначеної в інструкції.
  5. Для підвищення метаболізму можна випити Бурштинову кислоту.
  6. Для підвищення швидкості виведення алкоголю з крові рекомендується прийняти Алкоклін.

Аналогічним, але більш ефективною дією, ніж Активоване вугілля, мають лігніну сорбенти: Полифепан, Лигносорб, Ліферан. Потрібно прийняти препарат 2 рази через дві години по 3 ложки на 300 мл. води.

Не варто пити таблетки без розбору. Необхідно дотримуватися дозування, адже вступаючи в реакцію з алкоголем, вони можуть привести до неприємних наслідків.

Найадекватніше і розумне засіб — це просто знати свій допустимий поріг і пити в міру. А якщо вас «забирає» від алкоголю, краще взагалі відмовитися від вживання спиртного, і не важливо, що подумають ваші колеги або друзі.

Можна пити таблетки, добре закушувати, правильно випивати і робити зарядку — це не знизить негативний вплив алкоголю на людину. Частина етанолу все одно потрапить в кров і буде отруювати організм. Чи не жертвуйте здоров’ям заради скороминущого веселощів!

Ссылка на основную публикацию