Як позбутися від навислих повік: вправи, гімнастика і масаж для очей

Очі це дзеркало душі. Розкритий, ясний погляд привертає увагу і робить жінку чарівною.

Але час йде і це неминуче відбивається на обличчі. Нависло повіку — це проблема, яка з віком проявляється все яскравіше і яскравіше.

Так як повернути час назад і повернути собі дівоче краса?

  • причини появи
  • зарядка
  • масаж
  • З чим поєднувати для більшої ефективності?
  • Тривалість курсу і протипоказання

Про те, як прибрати зморшки навколо очей в домашніх умовах, ви можете дізнатися з нашої статті.

причини появи

Чому повіки стають навислими:

  • генетична схильність;
  • погане кровопостачання в області очей;
  • порушення водного балансу організму (зневоднення);
  • вживання алкогольних напоїв і кави;
  • косметика, що володіє матуючим ефектом (висушує ніжну шкіру повік);
  • надмірне перебування під сонцем;
  • недолік відпочинку, зокрема сну;
  • порушення у виробленні колагену і гілауроновой кислоти;
  • ослаблені м’язи обличчя;
  • куріння;
  • порушення мінерально-вітамінного балансу в організмі.

Нависло повіку може бути наслідком або симптомом захворювань:

  • нейрогенні і міогенні патології;
  • втрата тонусу м’язів обличчя в результаті нападу;
  • травми і рубці в районі верхньої повіки.

Якщо нависло повіку викликано однієї з цих трьох причин, для корекції необхідно звернутися до фахівця косметолога або пластичного хірурга.

Ну а якщо проблема виникла через неправильне догляду або способу життя, проблему можна виправити самостійно (у всякому разі можна візуально поліпшити форму століття).

зарядка

Вправи з розділу фейсбілдінга (методика для відновлення тонусу м’язів обличчя) допоможуть підняти віко і повернути йому правильну форму:

  1. Розминка. Широко відкрийте очі і чергуйте швидке моргання з повільним. Опишіть поглядом коло в ліву, а потім в праву сторону. Закрийте повіки і постарайтеся максимально розслабити обличчя. Тепер можна переходити до самих вправ.
  2. Вправа 1. Відкрийте очі наскільки це можливо широко і залишайтеся в такому положенні 7 рахунків. Повільно зімкніть повіки і не напружуючи м’язи обличчя залишайтеся з закритими очима також 7 рахунків. Повторити вправу 10 разів.
  3. Вправа 2. Вказівними пальцями щільно зафіксуйте брови. Далі спробуйте звести їх на переніссі зусиллям м’язів, долаючи опір пальців. Повторіть вправу 10 разів.
  4. Вправа 3. Поставте вказівні пальці під бровами (паралельно надбрівної дузі). Далі підніміть погляд вгору, «підпираючи» століттями пальці. Повільно опустіть погляд вниз, розслабте м’язи. Повторіть вправу 10 разів.
  5. Вправа 4. Наскільки це можливо широко відкрийте очі, підніміть брови. Руками «розгладьте» складки на лобі, щільно притиснувши пальці до шкіри. Повільно моргайте на 4 рахунки, подумки представляючи перешкоду для руху століття. Повторіть 10 разів.

Як позбутися від мішків під очима без операції? Відповідь дізнайтеся прямо зараз.

масаж

Як прибрати навислі повіки і мішки під очима?

Масаж від навислої століття прекрасно працює в комплексі з вправами.

Техніка його виконання дуже проста і не вимагає спеціальних навичок:

  • підготуйте шкіру повік, наклавши теплий компрес (наприклад ватяні диски, змочені в теплому відварі ромашки);
  • нанесіть на массажіруемого область крем, який допоможе запобігти механічні пошкодження шкіри і забезпечить ковзання пальців;
  • при масажі використовуйте техніку легкого натискання;
  • рухайтеся безіменними пальцями від перенісся до зовнішнього куточка ока через верхню повіку, знову повертаючись до перенісся через нижню повіку (20 повторень);
  • виконайте легкі рухами по траєкторії, зазначеної вище (20 повторень);
  • щипковим рухами легко пройдіться від головки до кінчика брови (10 повторень);
  • розітріть долоні так, щоб вони стали теплими і покладіть їх на закриті повіки (це допоможе м’язам повноцінно розслабитися).

Рецепти від синців під очима ви знайдете на нашому сайті.

З чим поєднувати для більшої ефективності?

  1. Найперша міра по позбавленню від навислої століття — це виняток чинників ризику (усунення першопричин втрати пружності шкірних покривів, таких як недосип, куріння, алкоголь і т.д.).
  2. Холодні компреси (масаж кубиком льоду) сприяють виробленню колагену і підбадьорюють шкіру.
  3. Якщо вам вже виповнилося 25 років, можна сміливо звертатися до косметолога, який підбере вам професійний догляд для ніжної шкіри вік. Адже як відомо легше не допускати появи зморшок і в’ялості шкіри, ніж боротися з ними.
  4. Домашні масляні маски — дуже гарне доповнення до відходу. Раз в тиждень змащуйте повіки маслом касторки або виноградних кісточок.
  5. Постарайтеся спати на спині. Переучуватися складно, але сон особою в подушку провокує заломи, зморшки і втрату тонусу м’язів.

Тривалість курсу і протипоказання

Гімнастику необхідно виконувати протягом усього життя, щоб підтримувати ефект і виглядати молодо і свіжо.

Але якщо говорити про перші результати, то вони з’являться вже через два місяці.

Ефективність гімнастики залежить від того, наскільки опущено повіку. Якщо зміни в анатомії незначні, вистачить місяця щоб помітити позитивну динаміку. Якщо опущення серйозне, вам доведеться потрудитися, але і при цьому гімнастика не зможе на 100% виправити дефект.

Протипоказанням до виконання вправ фейсбілдінга є гіпертонія, різні патології нервових закінчень, пластичні операції (в період відновлення і трьох наступних років), ін’єкції ботулотоксину.

Отже, підхід до вирішення навислих повік повинен бути комплексним.

І якщо ви помітили у себе перші ознаки опущення м’язів, не поспішайте лягати «під ніж».

Спробуйте скорегувати проблему за допомогою вправ і догляду, і у вас все обов’язково вийде.

Про те, як позбутися від навислих верхніх повік за допомогою вправ, ви можете дізнатися з відео:

Ссылка на основную публикацию