Кедрові горіхи: чи можна вагітним

Кедровий горіх при вагітності — це настільки унікальний продукт, що регулярне вживання їх здатне принести суттєву користь людському організму. Ще з давніх-давен, народ вдавався до споживання цього цінного продукту, щоб вирішити проблеми зі здоров’ям.

Вагітні жінки як ніхто потребують вживанні вітамінів і корисних мікроелементів. А даний сорт: кедрові горіхи при вагітності, вживання їх — привід відмовитися від продуктів, які згубно діють на жіночий організм і плід.

Чим корисний кедровий горіх

У даній статті, розглянемо кілька переваг, які дарують нам вживання цього цінного продукту. Отже,

  1. Завдяки тому, що кедровий горіх росте в екологічно чистих сибірських лісах, відзначимо чистоту НЕ забрудненого шкідливими вихлопами продукту.
  2. Високий вміст білка.
  3. Насіння кедрової сосни абсолютно не має протипоказань до вживання.
  4. Завдяки високому вмісту корисних кислот в горішку, відбувається інтенсивне оновлення тканин організму.

Чи можна вживати кедрові горішки вагітним

Щоб розібратися в даному питанні, і оцінити яку користь принесуть кедрові горіхи при вагітності необхідно підключити логічне мислення. Якщо кедрові горішки допомагають впоратися з такими захворюваннями як: порушення травного тракту, проблеми з кишечником, проблеми з печінкою і жовчовивідними шляхами, ослаблення імунної системи організму і т.д., то чому не можна споживати їх представницям слабкої статі, які перебувають в положенні.

Під час вагітності, плід проходить декілька етапів розвитку. І на кожному етапі, він потребує певних вітамінах, мікроелементах, жирів. Так, комплекс вітамінів В, який містить продукт допомагає в розвитку нервів і її системи, забезпечує кровопостачання зародка.

Марганець, якого в надлишку допоможе у формуванні кісткової тканини. І ще багато корисних властивостей міститься в ядрах кедрових горішків, які позитивно впливають на всі етапи розвитку майбутнього малюка.

Практична сторона питання

Згідно лікарському досвіду, вагітні жінки мають гостру потребу у вживанні білкових продуктів. А їх, в кедрових горішках не те що в достатку, а можна сказати навіть в надлишку.

І регулярне вживання горішків, введення їх в щоденний раціон сприятиме повноцінному розвитку плоду і вдалим родам, а також поліпшенню здоров’я майбутньої матусі, організм якої витрачає багато енергії і сил під час вагітності. Так що в питанні чи можна вагітним кедрові горіхи, відповідь очевидна — можна!

Як правильно вибрати

Як правильно підібрати кедрові горіхи — точне запитання. Для того, щоб цей цінний продукт приніс максимальну користь організму, необхідно знати деякі правила:

  1. Обходьте стороною очищені ядра горіхів. Так як без лушпиння ядра, швидко втрачають свої корисні властивості.
  2. Перед покупкою, намагайтеся пробувати горішки, якими торгує продавець. Якщо вони ароматні, солодкуваті на смак, то це якісний продукт.
  3. При дегустації горішків слід звернути увагу на текстуру ядер. Вони повинні легко жуватися. В іншому випадку, ви ризикуєте нарватися на неякісний або перероблений на масло продукт.
  4. Здійснювати покупку кедрових горішків бажано на ринку, так як там буде можливість спробувати на смак і оцінити якість продукту.

Що слід знати

Щоб ввести в раціон настільки калорійний продукт потрібно зважити всі «за» і «проти». Але пам’ятайте, що для майбутнього малюка — це буде дуже корисно. Тільки важлива правильна дозування — не варто перестаратися.

Харчування при вагітності: Відео

Ссылка на основную публикацию