Корисні властивості і протипоказання волоського горіха для організму

За своєю суттю волоський горіх є дуже смачний продукт, який також корисний і поживний. На сьогоднішній момент в косметології та медицині все частіше застосовують волоський горіх, корисні властивості і протипоказання якого ми і розглянемо в даній статті.

користь

Так чим корисні волоські горіхи? В першу чергу слід звернути увагу на їх склад, адже він безпосередньо впливає на лікувальні властивості. Горіхи відрізняються досить великою кількістю необхідних і цінних для організму і його життєдіяльності вітамінів, речовин і мікроелементів. Приблизно на три чверті горіхи складаються з жирів, до складу яких входять білки, а також мінерали та ціле безліч мікроелементів, наприклад, калій, йод, залізо, магній, кальцій і фосфор.

Користь волоського горіха для організму безперечна. Розглянемо вплив мікроелементів, що містяться в ядрах, на організм:

  • Йод — підвищує імунітет. Найбільш високий його вміст в зелених, незрілих плодах;
  • Магній — розширює судини, володіє заспокійливим ефектом. Дозволить Вам розслабитися після стресу і позбутися від зайвої дратівливості;
  • Калій — дозволяє вивести з організму непотрібну рідина, тонізує м’язи, є нейтралізатором натрію і здійснює регулювання роботи серця;
  • Залізо, кобальт — сприяють підвищенню рівня гемоглобіну.

Але прочитавши даний список, не варто думати, що тепер Ви точно знаєте, чим корисний волоський горіх. У складі ядер також містяться амінокислоти і різні вітаміни, які також грають важливу роль. Горіх корисний вагітним, тому що вітамін Е міститься в ньому у великій кількості. Ця особливість дозволяє лікувати безпліддя і служить для його профілактики.

Калорійність горіхів дуже висока, що робить їх незамінним продуктом для людей, що займаються різноманітними видами спорту. Вони дозволять Вам достатньо швидко відновити свої сили після складного навантаження, неважливо, розумової чи фізичної, або тривалого захворювання. Корисні горішки будуть і при захворюванні нирок, порушеному кровообігу і проблеми з нервовою системою. Якщо Ви малорухливі, горіхи є просто необхідно. У них міститься клітковина у великій кількості, яка буде не просто корисна при такому способі життя, а й посприяє посиленню перистальтики в кишечнику.

Відповідаючи на питання «Для чого корисні волоські горіхи?» Слід також згадати їх корисний вплив на роботу мозку. Вони покращують пам’ять. При регулярному вживанні горіхи послужать в ролі цінного продукту для створення і функціонування клітин нервової системи і мозку.

Дуже корисний волоський горіх і представникам сильної статі. Вченими проводилися дослідження, в результаті яких було з’ясовано, що через горіхів підвищується потенція, вони також впливають і на вироблення сперми.

Лікувальні властивості

Лікувальні властивості волоського горіха відомі досить давно, тому вони отримали широке застосування в медицині. Препарати, виготовлені із застосуванням горіха, відрізняються протизапальними, терпкими, проносними, що регенерують, загальнозміцнюючі, цукрознижувальними, бактерицидними і протиглисними властивостями. Буквально на кожен недуга можна знайти рецепт для лікування або профілактики. Відвари і настої можна з легкістю виготовляти в домашніх умовах. Ми не будемо розглядати в даній статті рецепти детально, адже їх настільки багато, що описувати все відразу просто не має сенсу.

Використовуються не тільки ядра, але і перетинки, листя і навіть шкаралупа. Продукт настільки універсальний, що підійде і для того, щоб позбутися від непотрібних волосся на тілі. А горіхове масло нерідко використовується для засмаги. Якщо Ви хочете, щоб засмага був якісніше і прискорити його, просто змастіть шкіру горіховим маслом і все.

Пам’ятайте, що в залежності від ступеня зрілості плоду, змінюється і його склад. Саме з цієї причини для деяких цілей можуть знадобитися зелені, недостиглі плоди волоського горіха.

Протипоказання

До питання вживання волоських горіхів в їжу потрібно підходити з обережністю адже з одного боку, кілька горішків в поєднанні з медом можуть стати просто прекрасним доповненням до вечері, зняти головний біль і позбавити Вас від безсоння, а з іншого — послужити причиною тієї ж головного болю або зовсім викликати спазми в судинах.

У народній медицині часто застосовуються засоби, самостійно виготовляються з різних складових волоського горіха — перетинок, шкаралупи і листя. Всі вони є токсичними, що може послужити причиною отруєння при передозуванні даних препаратів. Також не забувайте і про те, що їсти ці горіхи можна далеко не кожній людині. Вам протипоказані горіхи, якщо:

  • Згортання Вашої крові підвищена;
  • Ви страждаєте від гострих кишкових захворювань;
  • У Вас проблеми з підшлунковою залозою.

Зрозуміло, не слід забувати про алергію і різноманітні захворювання шкіри. Справа в тому, що вміст білка досить висока в волоському горісі, що може спричинити за собою алергічну реакцію, а шкірні захворювання лише загостряться.

Якщо Ви не страждаєте від проблем, зазначених вище, то вживання горіха в їжу нічим Вам не загрожує, а навпаки, буде нести користь. Головне не перестаратися, кілька горішків в день буде цілком достатньо.

Корисні властивості і протипоказання волоського горіха: Відео

Ссылка на основную публикацию