Метіонін в бодібілдингу та спорті

L метіонін, одна з найважливіших амінокислот, яка не синтезується самостійно в організмі. Для цього важливо приймати в їжу продукти, в яких міститься ця амінокислота. L метіонін — це складова частина білка, який дуже важливий для організму, так є «будівельним матеріалом» для всіх живих організмів.

Завдяки корисним властивостям, ця речовина рекомендується при схудненні, в лікуванні деяких захворювань і спорті. Наприклад, метіонін в бодібілдингу грає не останню роль, за рахунок антиоксидантних властивостей.

L метіонін, одна з найважливіших амінокислот, яка не синтезується самостійно в організмі

Метіонін в бодібілдингу

У бодібілдингу добавки з амінокислотами дуже популярні, так як приносять масу позитивних речовин. Метіонін допомагає розщеплювати жирові клітини, до того ж він здатний очистити кров від зайвого жиру. Важливим можна вважати і той факт, що ця речовина сприяє утворенню креатину, який необхідний людям, що мріють наростити м’язову масу.

Крім цього, амінокислота є важливою складовою в процесі травлення, очищення печінки і видалення з шлунка самих різних важких металів, а також має властивості цінного антиоксиданту і допомагає швидко відновити сили. L метіонін входить до складу багатьох комплексів амінокислот і сумішей протеїнів. Незважаючи на популярність в бодібілдингу, не володіє характерними властивостями анаболика.

Лейцин, ізолейцин і валін

Варто завжди пам’ятати, що не слід перестаратися з будь-якими амінокислотами, в тому числі і з метіоніном.

Неправильний прийом і невірна дозування цієї речовини, може привести до негативних наслідків, а саме: надлишок метіоніну може пошкодити клітини внутрішніх органів. Надлишок цієї амінокислоти також шкідливий для людини, як і недолік.

Метіонін допомагає розщеплювати жирові клітини, до того ж він здатний очистити кров від зайвого жиру

За добу здоровій людині рекомендується поглинати не більше 300 мг метіоніну, хоча точну добову дозу неможливо визначити. Ця речовина постійно потрапляє в організм з різними продуктами, тому немає можливості вирахувати кількість поглинається вітаміну. Наприклад, в спорті, добова доза метіоніну залежить від ваги людини, так як на кожен кілограм необхідно поглинати по 12 мг метіоніну. У бодібілдингу добова норма речовини коливається від 150 до 250 мг.

Приймати цю речовину потрібно дуже обережно, бажано під час прийому дотримуватися білкову дієту. А щоб уникнути передозування L метіонін рекомендується вживати в певних пропорціях поряд з іншими амінокислотами.

Л Глютамин і його властивості

Показання до застосування:

  • Будь-які захворювання печінки, в тому числі і хронічні
  • Профілактика токсичних печінкових патологій, через дії небезпечних хімічних речовин
  • Збалансована терапія нестачі білків.

Л Метіонін лікує будь-які захворювання печінки, в тому числі і хронічні

Протипоказання:

  • енцефалопатія печінки
  • печінкова недостатність
  • вірусний гепатит
  • Вік до 6 років
  • Висока чутливість пацієнта до складу препарату.

Також амінокислоту з особливою обережністю рекомендується приймати людям з нирковою недостатністю, так як існує ризик розвитку гіперазотемії.

Метіонін в боротьбі із зайвою вагою

Завдяки корисним і унікальним властивостям метіоніну, ця речовина застосовується в схудненні. Воно покращує обмінні процеси між жирами і білками, а також перешкоджає накопиченню жирових відкладень в організмі. Амінокислота позитивно впливає на роботу кишечника, нормалізує процеси травлення, захищає кишкову оболонку від шкідливого впливу соляної кислоти, перешкоджаючи виникненню виразки.

Корисні властивості метіоніну:

  • Сприяє очищенню судин від поганого холестерину. До того ж ця речовина в короткі терміни виводить всілякі токсини, тому його рекомендують приймати тим, хто просто вирішив почистити організм.
  • L метіонін для схуднення дуже корисний і тим, що збільшує вироблення колагену, який не дає з’являтися на тілі людини розтяжок. До того ж він благотворно впливає на білково-жировий обмін, активізуючи його роботу.
  • Сприяє нормалізації травного тракту.
  • Максимально захищає стінки шлунка від впливу небажаних речовин, перешкоджає виникненню шлункових захворювань і виліковує їх, якщо вони вже розвинулися.
  • Має властивість диуретика, внаслідок чого очищає сечу від шкідливих речовин, знижуючи тим самим навантаження на сечостатеву систему.
  • Зміцнює нігті, зуби і волосся, які під час дієти слабшають.
  • Нормалізує баланс фосфоліпідів в організмі і знижує холестерин.

L метіонін для схуднення дуже корисний і тим, що збільшує вироблення колагену, який не дає з’являтися на тілі людини розтяжок

Додавати до складу свого раціону цю корисну кислоту рекомендується всім, хто захоплюється нізкобелковую харчуванням або вегетаріанством. Незайвим буде додатково вживати в їжу метіонін тим, хто занадто багато вживає соєвих продуктів, що відновити баланс амінокислоти в організмі.

Разом з метіоніном рекомендується вживати і інші вітаміни і амінокислоти.

Все це допоможе худнуть, не тільки скорегувати фігуру, але і закріпити свою вагу на одному рівні.

Як приймати аргінін

L метіонін входить до складу найрізноманітніших продуктів, які будь-яка людина приймає в їжу щодня.

Ссылка на основную публикацию