Перепелині яйця користь і шкода як приймати

Перепелині яйця дуже корисні для організму людини так як вони допомагають організму впорається з багатьма шкідливими речовинами які накопичуються в організмі людини за довгі роки.

Але перш ніж перейти до детального розбору цих крихіток давайте для початку по ближче з ними познайомимося.

Перепелині яйця важать близько 12-15 грам (все залежить від породи перепілок). Мають характерний строкате забарвлення. Шкаралупа набагато тонше ніж у курячого яйця, але не дивлячись на це перепелині яйця не схильні до зараження бактеріями вся справа в структурі шкаралупи, її пори настільки малі що бактерія просто не може протиснутися в всередину яйця. З цього в природі ви не зустрінете протухлого перепелиного яйця. Воно просто висохне, але ніколи не протухне.

100 грам яєць здатні наситити ваш організм такими корисними речовинами як холін, кобальт, вітамін А, калій, хром, фосфор, вітаміни групи В.

Так само в їх складі є такі речовини які сприяють відновленню клітинних мембран в організмі. Але і це ще не всі принади, в цих яйцях є кислоти які наш організм не виробляє, але має потребу в них так як вони на пряму впливають на стабільну роботу серцево судинної системи і печінки. Загалом якщо хочете поправити свою імунну систему то починайте вживати перепелині яйця в їжу. І бажано в сирому вигляді.

Є багато відгуків про те що при вживанні цих маленьких яєць деякі змогли вилікувати виразку шлунка.

 Тональний крем Dermacol з Ультра-маскуючою Ефектом. Купити тональний крем Dermacol !!!

Стильні та зручні штани «Голлівуд». Успей купити Купити за супер ціною зі знижкою !!!

Перепелині яйця не здатні заразиться сальмонелою. Вся справа в самій пташці температура тіла перепелиці становить 42 градуси за Цельсієм. І з цього бактерії сальмонели гинуть і яйця не заражаються цією гидотою.

Як правильно приймати перепелині яйця

Так як же правильно приймати перепелині яйця? І так ми розібралися в тому що яйця корисні для організму, тепер варто зрозуміти як приймати їх що б не завдати шкоди для організму.

2-яйця в добу це норма для дітей до 3-х років.

3-яйця для дітей старше 3-х років.

4-5 від 10 років до повноліття.

5-6 яєць з 18 років до 50.

4-яйця в день для людей старше 50 років.

Звичайно найкраще вживати яйця в сирому вигляді і краще звичайно на тощак. Так користі буде набагато більше.

Шкаралупу від перепелиних яєць також можна і потрібно приймати. Так як в ній міститься велика кількість кальцію який необхідний для міцності наших кісточок.

Попередньо вимиту шкаралупу висушують в духовці, потім за допомогою кавоварки перемелюють її до стану порошку і ось цей порошок приймають. Можна додавати його в їжу, а можна вживати в чистому вигляді по пів чайної ложки.

Якщо дотримуватися графіка прийому яєць і вживати їх в їжу в помірних кількостях, то ефект від прийому буде помітний вже через 2-3 тижні. Результат буде відчутний як для старшого покоління так і для самих маленьких.

Особливо рекомендується вживати перепелині яйця тим хто пережив складний стрес будь-то психологічний або соматичний байдуже організму потрібно дати підтримаю і допомогти відновитися після пережитого стресу.

Користь від перепелиних яєць

Особливо перепелині яйця рекомендовано приймати тим людям які ведуть активний спосіб життя. Так як ці крихти дуже добре можуть відновлювати запас мінеральних речовин в організмі і постачати його білками і корисними властивостями.

Ось що говорить народна медицина про перепелині яйця:

? приймати при рахіті і просто для зміцнення кісток допоможе шкаралупа від перепелиних яєць.

? нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

? сприяє нормальній роботі печінки.

? дуже добре працюють в якості противірусного захисту ГРЗ вам не почім якщо ви стабільно протягом осені, зими і весни будете підживлювати організм яйцями.

? також ці крихти підтримують в робочому стані чоловічу силу і робить профілактику від простатиту.

? виводять з організму радіонукліди.

? дають протизапальний ефект при бронхітах і пневмонії.

? підтримують працездатність вашої пам’яті. Профілактика склерозу.

? уповільнюють процес старіння шкіри обличчя і рук.

? збережуть вагітним кістки і нігті.

Це далеко не повний перелік корисності яєць. Багато хто називає перепелині яйця ампулами здоров’я.

Адже не дарма на їх основі роблять крему шампуні лосьйони для догляду за шкірою обличчя рук волосся.

Майонез приготований на перепелиних яйцях вважається найкращим.

Зберігаються вони дуже довго близько 25 діб. Так що вигода вельми очевидна. Вживайте в їжу перепелині яйця і все буде у вас добре.

Ссылка на основную публикацию