Синдром старої відьми або сонний параліч

Іноді посеред ночі тіло ніби німіє, а мозок при цьому знаходиться в свідомості. Такий стан називають «сонний параліч, або синдром старої відьми». Деякі люди лякаються в цей момент, так як дуже страшно все усвідомлювати, але не управляти своїм тілом. Інші ж, навпаки, намагаються досягти сонного паралічу, щоб вийти в астрал, адже такий стан, як вважають багато езотерики, балансує на грані нашого і потойбічного світу. Так чому ж насправді є синдром старої відьми?

Хто душить ночами?

У давні часи люди не завжди могли знайти пояснення того чи іншого явища. Про психіці було мало відомо. Пацієнти, які страждали сонним паралічем, називали його також «синдром демона». Почуття задухи, заціпеніння, неможливість говорити викликали надзвичайний страх. У зв’язку з цим виникали неймовірні історії про даний феномен. Багато відчували галюцинації: бачили у себе на грудях демона, домовика, іншу сутність, яка намагається задушити. Пізніше виникла думка, що заціпеніння допомагає душі вийти в інший світ, здійснювати астральні подорожі. В астралі люди як би бачили демонів, духів, привидів і т. Д. Існувало повір’я, що ночами душить домовик, попереджаючи про якісь страшні майбутні події.

Незважаючи на містичний підтекст, любителі гострих відчуттів спеціально намагаються викликати дане стан. Ті, кому це вдається, розповідають про неймовірні видіння. Пізніше медицина всьому знайшла цілком наукове пояснення: галюцинації викликані браком кисню, а астральні подорожі — сон наяву, який поки є маловивченою функцією людського мозку.

медичне пояснення

Але як зрозуміти, чим є заціпеніння, або сонний параліч, насправді, відкинувши всі містичні забобони?

Дослідники сну відзначають, що сонний параліч — свідоцтво того, що людський організм не в повній мірі пройшов всі фази засипання. Раніше таке явище приписувалося до розладів психіки, проте на сьогоднішній день це поєднання зустрічається вкрай рідко.

Старої відьми синдром, або сонний параліч, — це усвідомлення того, що тіло не може виконувати руху. Воно наче заніміло, а докладені зусилля ніяк не діють. Такий стан може наздогнати людину як при засипанні, так і в момент пробудження. Перший випадок — напівнепритомному параліч. У момент засипання організм розслабляється. Як правило, мозок не здатний помітити грань між фазами, але буває так, що людина залишається в свідомості, коли тіло вже спить. При гіпнотичному оніміння (при пробудженні) організм занадто раптово переходить з фази повільного сну в стадію швидкого. При пробудженні в даний момент також неможливо говорити і рухатися.

Як правило, при сонному паралічі не вдається вимовляти слів, здійснювати рухи протягом декількох секунд або пари хвилин.

Нерідко пацієнти скаржаться на тиск в грудях, задуха, труднощі з диханням. Дане явище може супроводжувати деякі інші проблеми зі сном. Наприклад, хронічна втома, яка перетекла в нарколепсию. Це розлад, при якому організм не здатний боротися з млявістю, людина постійно хоче спати, а мозок насилу регулює режим сну і час неспання.

За статистикою, 4 з 10 людей час від часу стикаються з таким явищем, як сонний параліч. Особливо він поширений серед підлітків, проте часто зустрічається у людей всіх підлог і віків. Схильність до нічного оніміння може передаватися від батьків до дітей. Існують фактори, які впливають на дане явище:

  1. Недостатній час сну.
  2. Нестабільний режим відпочинку і роботи.
  3. Стреси, депресії, пригнічений настрій, нервові розлади.
  4. Поза на спині під час засипання.
  5. Прийом деяких лікарських препаратів.
  6. Алкогольна, наркотична залежність.

Отже, поява синдрому старої відьми можуть спровокувати різні чинники.

Діагностика, усунення проблеми

Необхідно звертати увагу на частоту, характер сонного паралічу. Якщо було помічено, що тіло не піддається контролю, неможливо сказати ні слова, значить явище носить рецидивний (повторюваної) характер. Протягом декількох хвилин заціпеніння пройде. Лякатися і звертатися до фахівця немає необхідності. Однак краще обстежитися, якщо:

  1. Стан сонного паралічу, або синдрому старої відьми, викликає підвищений страх, тривожність.
  2. Відбувається порушення сну.
  3. Після відчувається втома, втрата енергії, млявість.

Як правило, щоб допомогти, лікар проведе деякі дії. наприклад:

  1. Протягом 2 тижнів порекомендує вести записи симптомів, почуттів.
  2. Попросить розповісти про те, чи були подібні проблеми у родичів.
  3. Призначить дослідження денного або нічного сну з метою виявлення порушень.
  4. У разі необхідності направить пацієнта до іншого фахівця.

Сонний параліч в більшості випадків не вимагає медичного втручання. Однак коли таке явище заважає спати, приносить ряд незручностей, застосування таких методів може полегшити стан:

  1. Здоровий режим сну (не менше 6-8 годин на добу). Якщо людина добре відпочиває вночі, синдром старої відьми малоймовірний.
  2. Заспокійливі засоби, які нормалізують відпочинок. Краще, щоб їх призначив фахівець.
  3. Перевірка на наявність психічних розладів і їх лікування.


Заціпеніння уві сні не варто боятися. Як правило, з часом люди вчаться його контролювати. Головне — уникати стресів, перевтоми, нервових напружень, адже всі ці фактори позначаються на якості сну.

Підсумки по темі

Синдром старої відьми, або сонний параліч, — досить поширене явище, яке не несе ніякої шкоди для організму. Коли занепокоєння відвідує дуже часто, краще все-таки звернутися до фахівця. Але допомогти потрібно в першу чергу собі самому: добре висипатися, знайшовши зручну позу, обмежувати стреси, перевтоми.

Ссылка на основную публикацию