Точковий масаж обличчя Шиацу для омолодження

З давніх часів жителі Сходу вважали, що кращим лікарем для будь-якої людини є його власна рука.

Саме це судження лягло в основу масажу шиацу, батьківщиною якого стала Японія.

Нескладна техніка його виконання допомагає не тільки усунути головний біль, поліпшити сон і емоційний стан в цілому, а й сприяє омолодженню особи і боротьбі з мімічними зморшками.

  • особливість техніки
  • Схема розташування «трьох королівських точок»
  • навчання
  • Як виконувати?
  • ефективність
  • Рекомендації, запобіжні заходи

особливість техніки

У чому полягає техніка омолоджує точкового масажу шиацу? Сенс цієї техніки полягає в процесі впливу кінчиками пальців на конкретні точки, внаслідок чого відбувається активізація прихованих всередині організму потоків енергії, спрямованих на його омолодження і оздоровлення.

Відмінність даної техніки від інших видів японського масажу полягає в тому, що вплив на точки відбувається шляхом тиску, а не масування.

Ефективність масажу шиацу для обличчя важко переоцінити:

  • загальний тонус шкіри помітно поліпшується;
  • зникають набряки;
  • в процесі тиску на потрібні точки, м’язи починають нормально скорочуватися: молочна кислота в них замінюється гликогеном, що сприяє усуненню мімічних зморшок, викликаних гипертонусом м’язів обличчя.

Крім цього поліпшується функціонування інших систем і органів.

Схема розташування «трьох королівських точок»

Існує три основні точки, впливаючи на які подушечками пальців можна продовжити молодість і красу на довгі роки.

Королівська точка Тенйо. Вона знаходиться між щелепою і бічний м’язом шиї, на відстані півтора — двох сантиметрів нижче мочки вуха. При натисканні на неї з’являються больові відчуття, які проходять вже після кількох процедур точкового масажу.

Вплив на цю точку покращує колір обличчя і допомагає позбутися від набряків обличчя і шиї.

Королівська точка Корея. Знаходиться вона під вилицею перпендикулярно зіниці. Дізнатися її можна також по больових відчуттів при натисканні. Вплив на цю точку сприяє усуненню зморшок і прибирає обвисання шкіри щік.

Королівська точка Соккоку. Розташовується вона на висоті двох пальців від верхівки вуха, у невеликій западинці. За допомогою даної точки можна не тільки підтягнути шкіру обличчя, але і позбутися від головного болю.

Чим лікувати блефарит століття? Відповідь дізнайтеся прямо зараз.

навчання

Як робити самостійно в домашніх умовах? Основним елементом техніки масажу шиацу є натиснення, здійснюване трьома способами:

  1. Подушечками великих пальців.
  2. Одночасно вказівним, середнім і безіменним пальцями.
  3. Долонею.

Не варто робити різких рухів. Не потрібно «прокручувати» шкіру над точками, оскільки це може привести до появи ще більшої кількості зморшок. Діючи двома руками, важливо стежити, щоб сила натискання була в них однаковою.

Масаж шиацу корисніше за все проводити вранці, після пробудження. Процедура ця займе не більше п’ятнадцяти хвилин, зате ефект збережеться на цілу добу. Перед тим, як приступати до процедури точкового масажу, варто трохи підготуватися:

  1. Очистіть обличчя лосьйоном.
  2. Розігрійте шкіру над парової ванночкою п’ять — сім хвилин, щоб розслабити м’язи і судини.
  3. За п’ять хвилин до процедури нанесіть на обличчя крем.
  4. Запаліть аромалампу, поставте спокійну музику і розслабтеся.

Як виконувати?

Найлегшим для проведення в домашніх умов і одним з найбільш дієвих є масаж, який впливає на три «королівські» точки.

Техніка його виконання досить проста:

  • знайдіть потрібні точки великими пальцями;
  • посміхаючись, зробіть глибокий вдих через ніс;
  • видихаючи через рот, натискайте на точку знизу вгору близько трьох секунд;
  • розслабтеся.

Такий масаж слід робити в три підходи на кожну точку.

Масаж від зморшок навколо очей:

  • поставте подушечки середніх пальців на точки, що знаходяться на відстані одного сантиметра від зовнішнього куточка ока;
  • натисніть на точку, направляйте рух трохи вгору і в бік;
  • впливайте на точки в близько трьох секунд;
  • зробіть три підходи.

Масаж шиацу від зморшок між бровами:

  • встановіть подушечки трьох пальців між бровами;
  • натискайте на точки, рухаючись як би трохи по колу;
  • зробіть два підходи по сім секунд.

Масаж від зморшок біля рота:

  • подушечкою середнього пальця натискайте на точку над верхньою губою;
  • утримуйте близько семи секунд;
  • потім подушечками середніх пальців одночасно натисніть на точки в куточках губ;
  • додавши невеликі погладжування, утримуйте сім секунд.

Про те, як позбутися від кліща Демодекс на шкірі обличчя, ви можете дізнатися з нашої статті.

ефективність

Наскільки ефективна японська точкова гімнастика для особи від зморшок? Виконання точкового масажу в домашніх умовах вимагає хоча б невеликих навичок. Навчитися цій техніці досить легко, отримавши натомість красиву і доглянуту шкіру.

Регулярні процедури масажу шиацу дають колосальний ефект:

  1. Сповільнюється процес старіння шкіри.
  2. Поліпшується загальний тонус шкіри обличчя.
  3. Збільшується вироблення колагену і еластину, внаслідок чого зменшуються вже існуючі зморшки і не з’являються нові.
  4. Мімічні м’язи стають міцнішими.
  5. Кровообіг кращає.
  6. Відновлюється форма особи.
  7. Поліпшується колір шкіри.
  8. Регулюється виділення шкірного сала, що сприяє зменшенню вугрової висипки.

Рекомендації, запобіжні заходи

Перед тим, як приступати до процедури масажу шиацу, незайвим буде отримати консультацію лікаря — дерматолога, зважаючи на існування як загальних протипоказань, так і можливої ??індивідуальної нестерпності.

Точковий масаж не варто виконувати в наступних випадках:

  • якщо є схильність до зниження внутрішньочерепного тиску;
  • під час загострення хронічних захворювань;
  • при вірусних захворюваннях і поганому самопочутті в цілому;
  • якщо на шкірі є ушкодження, запалення або алергічні реакції;
  • якщо на обличчі присутні прояви купероза.

Точковий масаж — воістину чудодійна процедура, яка допомагає без будь-яких фінансових витрат продовжити молодість і красу вашої шкіри.

Головною умовою її ефективності є регулярність виконання.

Приділяйте собі близько двадцяти хвилин щоранку, і результат у вигляді підтягнутою шкіри і гарного кольору обличчя не змусить себе довго чекати.

Навчання точкового омолоджуючий масажу обличчя шиацу в цьому відео:

Ссылка на основную публикацию