Вітамін В14: роль в організмі людини, ознаки нестачі, показання та джерела, вітамінні комплекси, взаємодія з іншими речовинами, передозування

Вітамін В14 (піроло-хінолін-хинон) вважається самим «молодим» водорозчинним вітаміном групи В тому був відкритий і вивчений відносно недавно. Раніше, називають метоксантіном, його відносили до вітаміноподібних речовин.

Але в ході останніх багаторічних досліджень вчені прийшли до висновку, що цей компонент може по праву вважатися вітаміном. Так, в 2003 році японські дослідники визначили, що ця речовина містить ряд корисних властивостей.

Вони довели свої припущення експериментальним шляхом, використавши для досвіду групу мишей, з якою працювали в умовах лабораторії.

У піддослідних тварин, які отримували цей вітамін щодня під час їжі, значно покращився їх стан, шерсть стала більш блискучою, густий і м’якою, підвищилися захисні властивості організму, нормалізувався функціонування репродуктивної системи, що посприяло виведенню здорового потомства.

Потім результати порівняли з показаннями групи мишей, у якій був такий же раціон, але не вводився прикорм у вигляді нововиявленої вітаміну.

Роль вітаміну В14 в організмі людини

Поліпшення роботи серцево-судинної системи:

Метоксантін (вітамін В14) — кофермент флавінредуктази (звідси ще одна його назва — кофермент PQQ), яка міститься в еритроцитах — клітинах крові, які в першу чергу виконують транспортну функцію, забезпечуючи доставку кисню з легенів до всіх тканин і органів.

Збільшуючи приплив крові і кисню до кардіоміоцитів (клітин серця) в тому числі, покращує стан організму в умовах ішемії та гіпоксії.

Посилення функції нервової системи:

вітамін В14 здійснює нейропротекторну дію, захищаючи нервові клітини і сприяючи регенерації нервової тканини і волокон. Істотно знижує швидкість розвиток катаракти і помутніння кришталика.

Цим же самим шляхом досягається ефект уповільнення старіння тіла і процес його омолодження.

Підвищення імунітету:

Харчові добавки, до складу яких входить піроло-хінолін-хинон навіть в невеликих кількостях, значно підвищують активність лімфоцитів. Це в кілька разів збільшує потенціал захисту імунітету від ушкоджують патогенних вірусів і мікроорганізмів.

Поліпшення роботи репродуктивної системи:

Що входить до складу вітаміну В14 хинон, впливає на вироблення амінокислоти лізину, який в свою чергу необхідний для нормальної репродуктивної функції організму.

Плюс підтримка фізіологічно нормального протеканіявсех періодів вагітності, внутрішньоутробного росту і розвитку плода, а потім новонародженого.

Антиоксидантні властивості:

вітамін В14, завдяки компонентам хінонову природи є потужним антиоксидантом, одночасно виявляють властивості інших вітамінів, таких як: аскорбінова кислота (відновний потенціал), рибофлавін (окислювально-відновні реакції), піридоксаль-фосфат (карбонильная реактивність).

Дослідним шляхом виявлено, що піроло-хінолін-хинон має високу каталітичної активністю в окисно-відновних реакціях, яка в сотні разів перевищує активність аскорбінової кислоти (вітамін С), вітаміну K3 (менадион, menadione) та інших поліфенольних сполук.

Наявність антиоксидантних властивостей визначає виконання вітаміном ряду важливих функцій. Як відомо, клітини печінки дуже страждають від процесу вільнорадикального окислення. А вітамін В14, будучи структурно-функціональної частиною алкогольдегідрогенази (АДГ), здатний забезпечити їм надійний захист. АДГ необхідний фермент, який розщеплює молекули етилового спирту.

І як наслідок цього, вітамін значно знижує токсичну дію алкоголю на організм, попереджаючи розвиток алкогольного гепатиту.

Зрозуміло, речовина, самостійно не зможе вилікувати від цирозу або позбавити людину від алкоголізму, але в значній мірі забезпечить протекцію (захист) такого життєважливої ??органу, як печінка.

також, піроло-хінолін-хинон необхідний організму для захисту гепатоцитів (клітин печінки) від впливу тотоксіческіх речовин, які проникають в організм з продуктами харчування (при харчових отруєннях), при медикаментозному лікуванні і хіміотерапії.

Добова потреба організму 

В ході експериментів визначили, що необхідна добова доза цього вітаміну дуже мала. Вона коливається в межах декількох мікромолей на 1 кг маси досліджуваного об’єкта на добу.

Натуральні продукти містять кофермент PQQ (вітамін В14) в цих самих малих кількостях, чого цілком достатньо для підтримки нормального фізіологічного балансу.

Тому необхідності спеціально підтримувати рівень вітаміну В14 в організмі штучним шляхом немає.

Дефіцит (брак) піроло-хінолін-хинона 

Так як піроло-хінолін-хинон в достатній кількості міститься в багатьох продуктах харчування, які всі ми часто вживаємо, то випадків різкого його дефіциту зареєстровано не було. Але все ж недолік метоксантіна на тлі загального авітамінозу може послужити причиною появи розладів з боку імунної та серцево-судинної систем, роботи печінки і порушення загального обміну речовин.

Показання до застосування

  • ослаблення імунітету і зниження захисних сил організму — часті вірусні захворювання та інфекції;
  • розлади серцево-судинної системи у вигляді ішемії, гіпоксії і атеросклерозу судин;
  • неврологічні порушення, прогресування катаракти, помутніння кришталика, а також нейродегенеративні захворювання, такі як синдром Альцгеймера і Паркінсона;
  • погіршення роботи печінки на тлі алкогольної інтоксикації, харчових отруєнь, медикаментозного лікування і хіміотерапії;
  • різні захворювання шкіри і волосся;
  • уповільнення росту у дітей.

Відео: «Вплив антиоксидантів на вільні радикали»

Джерела вітаміну В14

Вітамін В14 і його компоненти досить широко поширені серед звичайних продуктів, які ми вживаємо щодня. Тому при оптимальному режимі харчування люди не потребують його додаткової потреби.

Джерела тваринного походження

З продуктів тваринного походження найбільшу кількість коферменту PQQ накопичується в печінці. Здатні його синтезувати також деякі види мікроорганізмів і бактерій.

рослинні джерела

В основному вітамін В14 міститься в зелені — петрушці та кропі; хлібі грубого помелу; сімействі бобових (соя, квасоля, горох); в овочах: Болгарському перці, томатах, картоплі, селері, моркви, капусти, а також в таких фруктах, як ківі, папайа, банани і яблука.

З напоїв, що містять метоксантін, це червоне вино і зелений чай.

Не випадково цей вітамін був відкритий саме японськими дослідниками. Вчені встановили, що велика кількість цього вітаміну синтезується під час ферментації бобових культур, зокрема сої.

Тому, вживання національних страв Японії несе чималу користь для організму, тому що крім вітамінів і необхідних елементів, містить у великій кількості антиоксиданти, які як відомо, дуже корисні для нормального функціонування всього організму.

Відео: «Користь червоного вина»

Вітамінно-мінеральні комплекси, що містять вітамін В14

Існує кілька штучно створених фармакологічних препаратів, що містять кофермент PQQ.

Один з ниххарчова добавка VitaPQQ, яка може бути використана і як профілактичний, і як лікувальний засіб. Застосовується в якості речовини, яке призупиняє процеси старіння організму, має нейропротекторной функцією, в тому числі відновлюючи зростання і розвиток нейронів, сприяє нормалізації психічних дисфункцій при порушенні пам’яті і при нейродегенеративних захворюваннях, таких як синдром Паркінсона і хвороба Альцгеймера.

інший препаратвітамін В14 (PQQ) з альфа-ліпоєвої кислотою, містить піроло-хінолін хинон і кислоту в співвідношенні 1: 3. Взаємодіючи між собою і беручи участь в процесах обміну речовин одночасно, ці сполуки активно пов’язують вільні радикали, потенциируют окислювально-відновних реакції., Сприяють зниженню рівня глюкози в крові і збільшують запаси глікогену в печінці, регулюють і нормалізують липидно-вуглеводний обміни, стимулює метаболізм холестерину , а також покращують роботу печінки, знижуючи на неї вплив факторів ззовні. 

Взаємодія з іншими речовинами

За своєю природою і хімічною структурою піроло-хінолін-хинон є речовиною, яке проявляє одночасно властивості деяких інших водорозчинних вітамінів.

І тому, взаємодіючи з великою кількістю рецепторів і ферментних систем, він здатний навіть замістити ці сполуки в окисно-відновних реакціях.

При спільну участь у метаболічних процесах організму з деякими кислотами, зокрема з альфа-ліпоєвої, вітамін В14 може потенциировать (посилювати) властивості і функції один одного.

надлишок метоксантіна

Випадків передозування вітаміном В14 на даний момент виявлено не було, тому як ця речовина відкрито відносно недавно.

Цікаві факти про вітамін В14

  • «Наймолодший» вітамін з усіх існуючих, тому що був відкритий в кінці ХХ століття.
  • Вітамін В14 НЕ піддається руйнуванню при дії високої температури тобто зберігає свою активність після будь-якої термічної обробки.
  • Бактерії, здатні синтезувати цей вітамін, ті ж, що переробляють заграв виноградний сік, перетворюючи його в вино.
  • Може замінити функцію деяких інших вітамінів (аскорбінової кислоти, рибофлавіну, піридоксалю).

висновок

  • Є сильним антиоксидантом, і навіть в умови сильного оксидативного стресу підвищує розумові здібності організму.
  • Багато натуральні продукти містять вітамін В14 в малих кількостях, чого цілком достатньо для підтримки нормального його рівня в організмі.
  • Найбільша кількість цього вітаміну можна знайти в продуктах рослинного походження (овочі, фрукти, зелень).
  • Вітамін благотворно впливає на роботу серця, печінки, судин, зміцнює нервову й імунну системи.
Ссылка на основную публикацию