Вітаміни групи B для волосся: як правильно використовувати

Головними борцями за жіночу красу фахівці називають ретинол, токоферол, холекальциферол і вітаміни групи В. Для нігтів, волосся та шкіри вони просто незамінні, і саме їх нестача позначається на зовнішньому вигляді прекрасної половини людства в першу чергу. Однак який саме вплив вони надають, як не допустити дефіциту або заповнити його, і чи рівноцінні натуральні і синтетичні їх джерела?

Вітаміни групи В: загальні характеристики і принципи впливу на організм

Користь для жіночої привабливості можна витягти абсолютно з будь-якого представника даної великої категорії, внаслідок чого нерідко жінки дивляться лише на факт присутності вітаміну В, незалежно від його номера, і сподіваються, що засіб, в якому воно міститься, тут же вирішить всі їхні проблеми, пов’язані з волоссям або шкірою. І як тільки щось йде всупереч очікуванням, з’являються негативні відгуки на всі вітаміни цієї групи разом.

Однак це в корені невірно: кожен з елементів — будь це B12, B6, B2 і т.д. — відповідає тільки за свою зону, і тому вітамін, здатний впливати на фолікули, може не дати потрібного ефекту щодо кінчиків. Тому важливо розуміти, за що відповідальний кожен з представників групи B.

  • Тіамін — вітамін B1. Дозволяє запобігти або усунути лупа, включаючи себорейную, відновити пересушені волосся, знизити ймовірність перетину кінчиків, сплутування, а також тьмяності. Волосся, які не відчувають дефіциту в цьому елементі — блискучі і еластичні, слухняні, менше схильні до ламкості. Менш вираженим фахівці називають вплив тіаміну на роботу фолікулів і, отже, стимуляцію зростання.
  • Рибофлавін — вітамін В2. Він відповідає за баланс між кінчиками і корінням, дозволяючи зберігати рівний ступінь зволоження на кожній дільниці волоса. Важливо пам’ятати, що це один з найбільш швидко використовуються вітамінів цієї групи, внаслідок чого в організм він повинен надходити щодня, або ж часто включатися в зовнішні засоби догляду.
  • Піридоксин — вітамін B Для волосся він, можливо, корисний в меншій мірі, ніж інші представники даної групи, зате для шкіри голови незамінний, оскільки зупиняє і запобігає свербіж, сухість та лущення. Також фахівці відзначають здатність піридоксину зміцнювати цибулини за рахунок поліпшення їх харчування, внаслідок чого знижується інтенсивність випадання, а також відбувається налагодження вироблення сального секрету в шкірі голови.
  • Біотин — вітамін В7. Найважливіший елемент, який дозволяє боротися з облисінням, а також збільшувати щільність тонкого волосся. Саме його можна часто зустріти в складі різних масок і шампунів, проте ступінь ефективності таких засобів знаходиться під питанням.
  • Ціанокобаламін — вітамін B Для волосся і шкіри виступає в ролі стимулятора регенеративних процесів, і тому дозволяє підтримувати природне оновлення клітин і цибулин. Таким чином відбувається своєчасне випадання волосся і розвиток нових з перебувають в стані активності фолікулів. Недостатня кількість цього вітаміну призводить до того, що відростають волосся тонке, рідкісні і не мають життєвої сили, що і сприяє так званим «мишачим хвостиком» замість щільною коси.

Також варто сказати, що цінність для волосся представляють і інші представники цієї групи: фолієва кислота, біотин, нікотинова кислота. Останню нерідко використовують у вигляді зовнішній засіб, що запобігає випаданню і стимулюючого роботу фолікулів, хоча основне її завдання — збереження природного пігменту.

Як визначити, якого саме представника групи B не вистачає волоссю?

  • Дефіцит піридоксину зазвичай відчувається найбільш гостро, оскільки з усіх елементів даної категорії він є найнеобхіднішим. В першу чергу його нестача проявляється сильним свербінням, аж до бажання розчесати голову до крові, чого раніше не спостерігалося. Наступним етапом стає лупа, а також уповільнення зростання стоншуються волосся. Ще більш явний дефіцит вітаміну B6 для волосся небезпечний пучковим випаданням.
  • Дефіцит тіаміну позначається на красі, який зникає повністю навіть на пофарбованих локони, а також їх не здатності тримати задану укладку. Однак спочатку нестача цього елемента спостерігається в загальному стані людини: з’являється дратівливість, слабкість, м’язова непокору, втрата сил і активності, а також зниження тиску. З цієї причини заповнювати дефіцит тіаміну рекомендовано не стільки зовнішньо, скільки внутрішньо.
  • Дефіцит біотину спочатку проявляється на шкірі, яка втрачає тонус і стає дуже тонкою, чутливою, на дотик можна порівняти з пергаментним папером, при цьому може додатися і її блідість. Наступною стає часта нудота, зникає апетит, і тільки після цього відбувається ослаблення цибулин і випадання волосся.
  • Дефіцит ціанокобаламіну — головна причина облисіння у обох статей, якщо не брати до уваги гормональний фон у жінок і генетичні збої у чоловіків. При цьому втрата густоти відбувається рівномірно, але інтенсивно, може супроводжуватися сверблячкою і сильним лущенням шкіри голови. Добова доросла норма вітаміну Б12 для внутрішнього прийому — 3 мг.

Крім цього потрібно відзначити, що на ріст волосся може вплинути фолієва кислота (В9), пара-амінобензойна кислота (в10), ізонтол (В8), які найчастіше вживаються всередину і засвоюються тільки в загальній зв’язці. Застосовувати їх поодиноко — в ампулах або таблетках — не має практично ніякого сенсу.

Як використовувати медикаментозні форми?

Способів заповнення нестачі вітамінів групи В всього 2: внутрішній і зовнішній. Природні джерела — продукти харчування — дозволяють отримати мікроелементи в максимально засвоюваній формі, однак не завжди містять достатню кількість того чи іншого вітаміну, щоб заповнити добову норму, внаслідок чого підходять скоріше для профілактики і вирішення проблеми на ранній стадії.

Якщо ж дефіцит проявився у своїй найбільш яскравій формі, то доводиться вдаватися до синтетичним видам; зокрема, ряд елементів — b1, В2, В6, b12 — можна придбати в ампулах, які вживаються всередину поштучно, вводяться внутрішньовенно / внутрішньом’язово або застосовуються для зовнішнього використання. Придбати їх можна практично в будь-якій аптеці.

  • Вітамін B1 — тіамін. Для профілактики достатньо проводити 1 процедуру через кожні 7-10 днів. Для усунення сухості і лупи — проміжки зменшити до 5 діб. Для лікування себореї, а також з метою зупинити випадання волосся — вітамін в ампулах можна втирати до 3-х разів на тиждень. Висока здатність тіаміну до зволоження вимагає використовувати підсушують компоненти власникам жирної шкіри голови. При сухості його дозволено застосовувати поодиноко, близько 2-х ч.л. (2 ампули), втирати в коріння і шкіру або додаються в маски. Добова доза — 1,1 мг.
  • Вітамін B6 — піридоксин. Випускається в ампулах під найменуванням «гідрохлорид піридоксину» або ж в однойменних таблетках. Всередину вживається протягом 14 діб, по 2 таблетки в день; зовнішньо використовується для ін’єкцій — 1 ампула на добу, або в якості добавки для шампунів і масок. Приблизне співвідношення — 1 ампула на 50 мл засобу. Однак важливо розуміти, що не можна додавати вітамін в усі продукти догляду разом і проводити процедуру частіше 1 рази в тиждень. Оптимальна частота, яку радять професіонали — 2 рази на місяць. Добова доза — 1,6 мг.
  • Вітамін В2 — рибофлавін. Також можна знайти в ампулах для ін’єкцій, вміст яких використовується не тільки для створення масок, але і для простого втирання в шкіру голови. Вітамін В2 один з не примхливих, як показують відгуки, тому його можна поєднувати з будь-якими компонентами і мікроелементами і навіть додавати в незмивні укладальні кошти.
  • Вітамін B12 — ціанокобаламін. Можна придбати в складі комплексних таблеток або поодиноко в ампулах, вартість яких не перевищує 30 руб. за 10 шт. Нерідко використовується для внутрішньом’язових ін’єкцій, курс триває рівно 10 діб, внаслідок чого для нього вистачає 1 упаковки. Проводити лікування і таблетками, і ін’єкціями заборонено. Важливо пам’ятати, що вітамін Б12 заборонено суміщати з іншими вітамінами даної групи, а також з аскорбіновою кислотою і токоферолом. Якщо не вдалося придбати вітамін b12 в ампулах для зовнішнього використання, можна розтовкти таблетку і розчинити її у воді кімнатної температури до стану кашки. Добова доза — 1,5 мкг.

цінні поради

  • Крім цього необхідно пам’ятати і про те, що не всі вітаміни однієї групи дозволяють використовувати їх одночасно: зокрема, вітамін b6 для волосся може виявитися марний, якщо його з’єднати з вітаміном b1.
  • Маски на основі вітамінів групи В (особливо в ампулах) не повинні піддаватися термічній дії, навіть якщо інші інгредієнти цього потребують (наприклад, зацукровані мед); подібний крок може звернути ефективність даних мікроелементів в нуль.
  • Вітамінні маски повинні наноситися на чисту і суху шкіру голови, подальше утеплення не потрібно. Тримати склад потрібно не менше 30 хв., Після чого його змивають теплою водою без використання шампуню. Виняток — олійно-вітамінні маски, які створюють на шкірі плівку.
  • Якщо необхідно використовувати шампунь, стежте за тим, щоб в його складі був відсутній протеїн, інакше результативність проведеної процедури істотно знизиться. Особливо важливо це для вітамінів В2 і В12, придбаних в ампулах.
  • Максимальний курс лікування не повинен перевищувати 10 процедур, що проводяться з частотою від 4 до 10 разів на місяць. Навіть якщо ви відчуваєте, що потрібно продовження, зробіть перерву в 60-90 діб, після чого повторіть курс.

Підводячи підсумок, необхідно відзначити, що на сьогоднішній день існують цілі вітамінні комплекси групи В в ампулах, орієнтовані на лікування захворювань нервової системи. Вони також можуть бути застосовані зовнішньо для масок, але тільки після консультації з лікарем, а також особистої перевірки на сприйнятливість до компонентів препарату.

Ссылка на основную публикацию